# Bez mąki! Ciasto marchewkowe bez pieczenia! Bez jajek, bez cukru, bez masła! ## Składniki deseru bez pieczenia Na bazę źródło podaje 2,5 szklanki drobno startej marchwi, 1 szklankę wiórków kokosowych, 1 szklankę daktyli, 1 szklankę orzechów, 1 łyżeczkę cynamonu oraz opcjonalnie imbir, gałkę muszkatołową i mielone goździki. Krem: 300 g gęstego jogurtu, 3 łyżeczki…

# Weź płatki owsiane, jogurt i borówki. Wymieszaj wszystko, a dietetyczne ciasto jest gotowe ## Składniki i pieczenie Źródło podaje 130 g płatków owsianych bezglutenowych, 240 ml gorącej wody, 2 jajka, 30 g erytrytolu, stewii lub innego słodzika, 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego, 120 g jogurtu, 50 g roztopionego i ostudzonego masła, 1 jabłko, 80 g…

# Tylko 3 składniki! Bez mąki! To takie pyszne i zdrowe! ## Pięć receptur z jednego źródła Pierwsza: 1 marchew, 1 jajko, 150 g mozzarelli, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, pietruszka. Dzieli się na 4 cienkie placki i piecze 7 minut w 200°C / 400°F. Druga: 2 papryki, 1 cebula, olej z awokado, 4 jajka,…

# Wilgotne brownie owsiane bez mąki i cukru! 🍫🌾 ## Składniki brownie ze źródła ### Masa – 2 dojrzałe banany – 2 łyżki rodzynek, około 20 g – 2 łyżki kakao, około 15 g – 2 jajka – 1 łyżeczka proszku do pieczenia, około 5 g – 1 szklanka płatków owsianych, około 90 g –…

# Płatki owsiane, kakao i banan! Jem je prawie codziennie ## Składniki ze źródła – 120 g płatków owsianych – 150 ml ciepłego mleka – 2 banany – 2 jajka – 45 g kakao, około 4 łyżek – 1 łyżka proszku do pieczenia – 40 g orzeszków ziemnych – 20 g pestek dyni Połącz 120…

# Weź płatki owsiane, kakao i banany i zrób ten zdrowy deser odchudzający! Bez glutenu, BEZ cukru! ## Składniki i dokładne pieczenie – 120 g płatków owsianych – 250 ml gorącego mleka – 2 banany – 2 jajka – 45 g kakao, czyli około 4 łyżek – 1 łyżka proszku do pieczenia – 40 g…

# Zrobiłem najzdrowsze ciasto w historii – 5 minut, bez cukru, bez glutenu i pyszne! ## Składniki i sposób przygotowania – 100 g płatków owsianych – 250 ml mleka lub napoju roślinnego – 1 jabłko – 1 banan – 1 jajko – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – olej do…

# Płatki owsiane, jabłko i marchew! Od roku nie jem cukru! Bez mąki ## Składniki ze źródła – 200 g płatków owsianych – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 240 ml mleka – 1 marchew – 6–7 suszonych moreli – 2–3 łyżki rodzynek – gorąca woda do namoczenia suszonych owoców – 1 jabłko – cynamon…

# Płatki owsiane i jogurt! Jem to prawie codziennie! Bez białego cukru! Bez mąki! ## Składniki i dokładne pieczenie Źródło podaje formę około 20,5 cm / 8 cali. – 100 g płatków owsianych – 2 jajka – 50 g jogurtu – 130 ml mleka – 1 dojrzały banan – 1 jabłko – 1,5 łyżki oleju…

# Bez mąki, bez cukru! Owsiane ciasto ze śliwkami dla diabetyków! Prawidłowy poziom cukru we krwi! ## Składniki i proporcje ze źródła Przepis jest przeznaczony do małej formy i daje około 6–8 porcji. ### Masa – 100 g płatków owsianych – 90 ml ciepłego mleka – 1 dojrzały banan – 1 jajko – 1 łyżka…